自分の場合「ジムで鍛える筋肉がない」
175センチ55キロのガリヒョロ人間はジムにいっても良いのだろうか？
家で鍛えろと言われるけど、金払わないと続かなさそう
Permalink | 記事への反応(1) | 12:49
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ジムのマシーンとか使ったほうが、正しいフォームで安全に筋肉付けられるよ。 たまに自重の筋トレの本があって「ジムに通ったり器具を買うほどでもないか」とカジュアルに筋トレし...
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