わっかんないけど、
心療内科で相談だけしてみたらいいんじゃないかな。
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会社で年一回ストレスチェックがあるんですが、ここ2年連続で高ストレス状態と診断されました。 頭痛に腰痛、肩凝りで、気分もあがりません。以前はお風呂入らないと眠れないとか...
わっかんないけど、 心療内科で相談だけしてみたらいいんじゃないかな。
壊れる前に、休ませてもらって。 ボロボロになってから休んでも、回復にかかる時間もっとかかるのではないですか?