おう、疲れてるな。疲れた時は、呼吸する→体内の頭の中の脈を10カウント..

おう、疲れてるな。

疲れた時は、呼吸する→体内の頭の中の脈を10 カウントする　ってのを10回ぐらいやると頭すっきりするで。

呼吸、1234567891、呼吸、1234567892,,,,みたいな感じで。

特に頭の前のあたりに意識集中するとそちらに脈が走るのがわかる。多分前頭葉が酸素不足になってるんだろうなーと思う。

マインドフルネスの応用だがね。

結局あれって何も考えずに、頭を休めるもの。に加えて、結局酸素とそれを頭の中に定着させればいいんだろ？ということでこういう技を磨いた。

Permalink | 記事への反応(1) | 22:00

記事への反応 -

終末起業、終末副業してる人が傷を舐め合う場所がほしい
ツライ仕事おわってから仕事土日祝仕事　＿＿　リスク取ってる人おおいなあやっぱ俺がおかしいのか週末だけとか、ぶっちゃけ中途半端だよね、上手くやってる人ネット上ですら...
- anond:20171031201640
  ぼやこう。ここはぼやく場だ。（ワイも起業家。起業と関係ない腐った人間関係で頭が痛い）
  - ぼやく
    https://anond.hatelabo.jp/20171031201915 　サービス作ってるけど、亀のように開発が進まないミニマムでとか考えてるけど、そんな3日でできるもんでもないし、かかるものはかかるんだいった...
    - anond:20171031214342
      おう、疲れてるな。疲れた時は、呼吸する→体内の頭の中の脈を10カウントする　ってのを10回ぐらいやると頭すっきりするで。呼吸、1234567891、呼吸、1234567892,,,,みたいな感じで。特に...
      - https://anond.hatelabo.jp/20171031220051
        ああ、確かに今こそそういうの必要だな長丁場だからな
- anond:20171031201640
  終末…
- 起業家＝冒険野郎
  近所に起業家がたむろしてるコワーキングスペースとかないの？（俺は行かないけどｗ）
- anond:20171031201640
  ワイも今年起業したキモ金おっさんだけど特に営業とかする気ないから誰ともコミュニケーション取れずに困ってる。増田の起業家集めてどっかの事務所借りてコワーキングスペースに...
- https://anond.hatelabo.jp/20171031201640
  去年無茶言い出した客を切り捨てたら、その後一年間仕事なかった税金支払いを止めて、銀行から全額下してタンス貯金(強制執行対策高単価客の発注がやっと戻ってきて、今年の税金...