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あんまり動くことも無いのに1日3食取っても、お金がなぁといつの間にか1日2食や1日1食になっていたら起きたこと 生活リズムが崩れた（突然の睡魔） 時間は問わずいきなり睡眠欲に駆...
突然の睡魔は圧倒的エネルギー不足では・・・・。 おにぎり1個とジュースだけでも定期的に取っておくほうが体は楽な気がします。
amazonでクエーカーのオートミールを箱でまとめ買い。 ついでにネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルも買っとけ。 あとはMyProteinの30%offセール時にインパクトホエイプ...
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