だいぶきついです
上体もほとんど前に倒せませんし
膝も床から20cmくらい浮いちゃってます
股関節を柔らかくすればいいんですね
ありがとうございます
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特に食事において前傾姿勢になるのがキツい なので座敷に座るときは昔から正座or長座 何が原因なんだろうか 体の硬さ?足の短さ?
おそらく体の硬さでしょうね。 あぐらで座っても、正座で座っても、股関節が十分に柔らかければ、骨盤の傾きはほぼ同じなので 前傾姿勢になるのがキツくなることはありません。 正...
だいぶきついです 上体もほとんど前に倒せませんし 膝も床から20cmくらい浮いちゃってます 股関節を柔らかくすればいいんですね ありがとうございます