現在うんこを我慢する練習中。
練習の意義。
1. 自分はこれだけうんこをがまんすることができるという安心感を得る。
いざとなったときの余計な不安を取り去る。
2. 直腸周辺の神経を鈍らせる。
神経が鈍くなるためだんだん便意を感じなくなってくる。
突発的な便意を回避することができる（と思う）。
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