横からだけど、なにかの本で読んだけど毎日くつを揃えるとかでもいいらしいよ。 その代り、風邪ひいても何があっても絶対毎日やらないといけない。 だからくつ揃えるくらいから始め...

小さいのでいいんだよ 今から腕立て伏せしてこい

とりあえず腹筋背筋腕立てを30回ずつしてきました さあおまえも自分に丁度いいって思う回数やってこい http://anond.hatelabo.jp/20140706172801