■マゾなガリ男のためのマッチョハック、この３つを用意すべし

マッチョには計画的なマゾであればできるはず

筋肉とは特別なものではない

計画的にこなすこと、継続的にこなすことができればいいのだ

あとはほんの少しのM心さえあれば

「今日も辛いの耐えれたよ・・・ヘブン状態！！」

と快感を得つつ、マッチョになれるはずだ

リアルを捨ててネットにでよう

マッチョハックの大敵は

1. 計画するのがめんどくさいこと
2. 計画の管理するのがめんどくさいこと

この二点にある

情報化されたこの時代、一回の作業でこれら二点を解消することができる

今回はそれを紹介する

必要なのはRTM、トレーニング計画、igoogle

この3つを組み合わせるとあなたもマッチョハックができる

• 計画にはRTMとトレーニング計画を使う
• 計画の管理にはigoogleを使う

なお、計画の管理はRTMを使っても大丈夫だが

igoogleだとRSSや天気予報など他のサービスも目に入るのでお勧め

レシピはネットに、計画もネットに

まずはRTMのアカウントを取ろう

http://www.rememberthemilk.com/

使い方は簡単なので省きます

ネットでマッチョ計画をもらおう

サイトはどこでもいいのだが

調べるのが面倒であればここでいいと思う

http://www.cudan.ws/kinyo/keikaku/index.html

RTMで計画を作る

タスクの追加でこのように設定しよう

1. タスク名に筋トレメニューを
2. リピートにafter 2daysかafter 3daysどちらかお好みで
3. 初日、こなしたら完了とする

これだけで、今日はどのメニューをこなせばいいのか

RTMの方で教えてくれる、簡単だろ？

ネットは毎日使う、なら計画管理もネットだ

できればigoogleやfacebookなんかのアカウントを取り

RTMのガジェットを入れて、そのページをホームページにしてほしい

すると、否が応無しに必要なメニューが目に入る

そして暇だなと思ったら即実行

｢・・・ヘブン状態！｣

これさえ感じれば、継続していけるはずだ

日に20～30分あればできる程度の内容だ

世の中のマゾなガリ男はぜひ試してみてほしい

ガチムチになることを楽しもう！

Permalink | 記事への反応(1) | 01:09

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