ピルもいいんだけどさ、合わなかったらすげー辛いよ。 まずは鉄分の不足を疑ってみてください。 PMSの人は鉄が往々にして超不足してるから。 セントなんたらとかいう変な茶飲むより...

豆乳飲んでみてはいかが？ 他のトラバにあるように鉄分不足もあるかも。サプリで補ってみては？ 規則正しい生活でなるべくストレスためないでいるといいらしい。 そんな私はPMSがひ...