レコーディングダイエットのいいところは一日の食事予定をさっさと決められること
今日は帰ってトマトカレーを作って食べればそれでカロリーもPFCバランスもだいたいピッタリになる
つまりそれはトマトカレー以外のものを飲み食いしたらカロリーオーバーしてPFCバランスも崩れるっていうこと！！
そう思えば今缶コーヒーを飲むことも我慢できるというものじゃないか
これがレコーディングダイエットの力だよ
どうだまいったか
Permalink | 記事への反応(1) | 16:47
ツイートシェア
レコーディングダイエットって何を食べたかを記録する方法であって 何を食べるか予定を立てる方法じゃないと思うんだけど そこんところ勘違いしてそう
29
