レコーディングダイエットって何を食べたかを記録する方法であって
何を食べるか予定を立てる方法じゃないと思うんだけど
そこんところ勘違いしてそう
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レコーディングダイエットのいいところは一日の食事予定をさっさと決められること 今日は帰ってトマトカレーを作って食べればそれでカロリーもPFCバランスもだいたいピッタリになる ...
レコーディングダイエットって何を食べたかを記録する方法であって 何を食べるか予定を立てる方法じゃないと思うんだけど そこんところ勘違いしてそう