■毎日アンパンくってても痩せられる

ダイエット開始時が95kgで7カ月で今の体重が72.1kg

ローソン100のあんぱん3個入りを朝買って

朝昼夜1個ずつ食ってる。

1個当たり200kcalなのでご飯お茶碗1杯分より低い。

それに＋して120g分くらいのタンパク質と脂質を少々取って

1日の平均摂取カロリーを2000kcalくらいに抑えてる。

この時期は普通にアイスとかも食ってるわ。

なるだけ脂質の少ないやつね。

あずきバーとか白くまの箱に入ったバーのやつとか、ガリガリ君とかサクレとか。

暑すぎて毎日アイスボックスに無糖のコーラ入れて飲んでる。

なんかノンシュガー飲料飲んでも痩せないって言ってる奴いたけど出てこいよ。

結局、何食うかじゃなくてどんだけ食うかなんだよな。

糖質とらないのキツい～とか言いながらダイエットしてる奴よく見るけど

糖尿病じゃないんだったらとればいいじゃん。バカなのか。

標準体重まであと2キロくらいだから、8月中に達成する予定。

やってみればどうとでもなるもんだな。

Permalink | 記事への反応(2) | 11:28

ツイートシェア