2023-07-31

anond:20230731113416

身長170ぐらいで70が適正体重に入るな。まあ適正体重上寄りって感じだけど

記事への反応 -
  • ダイエット開始時が95kgで7カ月で今の体重が72.1kg   ローソン100のあんぱん3個入りを朝買って 朝昼夜1個ずつ食ってる。 1個当たり200kcalなのでご飯お茶碗1杯分より低い。 それに+して120g...

    • そらそんな体重なら何食っても痩せるでしょうよ。てか70kgって身長2mでもなきゃデブじゃね

      • 身長170ぐらいで70が適正体重に入るな。まあ適正体重上寄りって感じだけど

    • 1kgが7200kcalくらいなので、基礎代謝を把握して摂取カロリー<消費カロリーを徹底すれば体重は落ちる。 なので、何食ってもカロリー総量(どんだけ食うか)をモニタするのは正しい。 ...

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