ダイエットするなら基礎代謝出してくれる体重計で自分の体を知ってからやってほしい
骨格筋率30%超えさせて一日の摂取カロリー基礎代謝内に収めれば夜中寝てる間も勝手に燃えてガンガン痩せるよ。
あと精進料理がおいしいと思える感性があれば食事制限の素質も十分なんだけどね。
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