自分の体重をかけると水の量約2L。
現在は毎日1L～1.5Lどまりだ、足りなかった。
筋トレやストレッチはもう何年も前から実施している。
週2～3回程度、そんなヘヴィなのはやらないけど。
やりすぎ⇒疲れすぎで眠れないのか、足りない⇒疲れていないから眠れないのか、わからない。
Permalink | 記事への反応(0) | 19:59
ツイートシェア
19 
21 
9 
27 
37 
26 
9 
5 
