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https://diamond.jp/articles/-/248215
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO09883870U6A121C1000000/
逆に短い昼寝はさまざまなリスクを下げる
逆に30分以内の短めの昼寝をするグループでは、心筋梗塞や認知症の発症リスクが低いことも分かっている。
https://diamond.jp/articles/-/112221
皆さんは、日中に昼寝（仮眠）をとっているだろうか？
仮眠の研究は近年、急速に進んでいる。代表的なのはＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）が、宇宙飛行士の睡眠について行った実験だ。この実験によると、昼に26分間の仮眠をとった結果、認知能力が34％上昇し、注意力も54％上がったという。
何かもうめんどくさいな…
昼寝をするのはいいけれど時間は30分以内に抑えるようにしないと駄目で、
1時間以上昼寝をしたらアウトって事？
安心して眠れなさそう
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