今日はバーベルベンチプレスを頑張ったが
バーベルベンチをやるとすぐに腰が痛くなる
原因は大体予想がついていて
胸を反るべきところを腰で反っているのだろう
胸椎の柔軟性が足りないんですね
毎日念入りにストレッチをしたい気持ちはあるんだが、そこまで時間の余裕がない
いや、せいぜい20分の話なんだから心の余裕が足りないんですかね
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