ネットだと色んな筋トレやストレッチがしょっちゅう「これが一番効率がいい！」「一日N分で出来る！」とかの謳い文句で飛び交うけど、
結局どれが一番コスパがいいの？
「お前が目指してる筋肉の状態によって変わる」
と言われそうだから、とりあえず一番シェアの多そうな『健康的な肉体の維持』に焦点を絞るとしてどれが効率最強？
何か一説には「基礎的な筋肉の維持ならラジオ体操と腕立て・腹筋で十分」みたいなのもあるらしいけど？
Permalink | 記事への反応(2) | 03:39
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