日常動作以上のものは本来人間に必要ないのだ

ストレッチならパーフェクト・ストレッチって本がお勧め。全身のストレッチができる。 毎日やってれば、それなりに柔術や合気道やってる連中のサブミッションもきかなくなるよ。 そ...