2014-04-20

http://anond.hatelabo.jp/20140420164020

ダイエット有酸素運動ほとんど意味が無い。

しろ筋力トレーニングの方が長期的には有効なくらいだ。

ダイエット成功の9割はカロリーコントロールで決まる。

1日二食。必ず16時間だけ何も食べない時間を作れ。

痩せろ! このメス豚めっ

記事への反応 -
  • 始まりは、軽い拒食症。今までは三食食べない日はないぐらいだったのに、貧乏学生スタートと共に昼ごはん抜きの生活が始まった。朝は毎日ハムサンド。昼はなし、若しくは甘いコー...

    • ダイエットに有酸素運動はほとんど意味が無い。 むしろ筋力トレーニングの方が長期的には有効なくらいだ。 ダイエット成功の9割はカロリーコントロールで決まる。 1日二食。必ず16...

      • 了解です。最近水泳始めたんですが、筋トレも平行してやっていきます。最近、昼ドカ食い、夜は抜くってことしてるんですが、あまり効果が見られません。むしろ増えました。 すみ...

    • ぬうわ

    • 多少精神医学に造詣の有るものだが 片足どころか普通に摂食障害の診断くだるとおもうぞ 悪いこと言わないから病院いけ 病院行っても治らないっていうけど、薬物療法でうまくいくケ...

    • こーゆー奴見るとほんとムカつく。吐けないカショなんてただのデブじゃん。なのに太っちゃったうえーんってただの馬鹿笑 自分も苦しいんですとかってマジうけんですけど笑 自業自...

    • 私も摂食障害が一番ひどい時、毎日10キロ走ってたから、なんだか親近感を感じてしまった。 http://anond.hatelabo.jp/20140420164020

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