プロテインは腹が膨れなさすぎて、プロテインを食べた後に普通にご飯を食べてしまうから辞めたな。

焼き芋って繊維質の塊りでもあるので、糖質摂取には理想的な食べ物らしいですよ。 血糖値の上がり方が緩やかで済むようです。