午前中、ラジオ体操をそろそろとやってみたら強張りがかるくなったので気を良くして、NHKプラスで体操の番組を探してやってみたらラジオ体操とはかなり違い画面を凝視してないと出来なかった。
今日これからまた腰をやっちゃいませんように
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