2023-09-29

軽めのぎっくり腰

午前中、ラジオ体操をそろそろとやってみたら強張りがかるくなったので気を良くして、NHKプラス体操番組を探してやってみたらラジオ体操とはかなり違い画面を凝視してないと出来なかった。

今日これからまた腰をやっちゃいませんように

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