自己流?
トレーナーに指導してもらわなかったの?
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健康診断で筋肉がなさすぎるのでちょっとは運動しないと年とってから相当キツいですよって言われて 筋トレ初めて3年経って、医者からもここまでやるとは思ってなかったって言われ...
自己流? トレーナーに指導してもらわなかったの?