■HIIT

全力でやるとアスリートが吐いて30分起き上がれなくなるとかそういうレベルでは追い込めてないけど、でもそこそこ頑張ってバイク毎日漕いでる

体感として代謝が上がって調子がよくなってるし、食欲も失せるのでダイエットになってる

えらい

Permalink | 記事への反応(1) | 22:43

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