健康増進のためには有酸素運動。
ボディメイクのためにはレジスタンス運動。
適度な有酸素運動は血圧上昇を抑えるけど、レジスタンス運動はあんまりやりすぎると血圧上がるね。
バランスが難しい。
Permalink | 記事への反応(0) | 17:07
ツイートシェア
10
