1日のうちに16時間食べない時間を作るダイエット方法。
前日の夜８時までに夕食を終えて翌日朝食を食べなかったら16時間食べない時間を作られる。
ダイエットの話で俺が「朝飯を抜けば簡単に痩せられるじゃん」って言ってもほとんど賛同されないけど「16時間断食で体に変化が起きる！」とか言い方変えるだけでベストセラー本になるんやな。
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