体重計で毎朝、体重と体脂肪率を測っている。
たくさん運動した次の日など、体重は増えて体脂肪率が落ちることが多い。食事量が少なかった日の翌日は、体重は減るが、体脂肪率が増えることが多い。
結局、脂肪は減ったのか？
体重×体脂肪率で体脂肪量でみるのがよいのではと思うが毎日掛け算して記録するのは面倒だ。アプリで自動で体脂肪量出してほしいのだけど、なぜ体脂肪量がでないのか
Permalink | 記事への反応(1) | 12:53
ツイートシェア
体脂肪って色んな理由で増えたり減ったりするから あまり体脂肪量を気にすることは意味がないんじゃないかと思う さらに言うと、体重に比べると体脂肪率を正確に測るのははるかに難...
なるほど〜、ありがとう！
礼には及ばんでござるという話
いいよいいよー 長く記録すればするほど色々見えてくるようになって面白いから、続けられるといいね あと体重計によるけど、IFTTTとかでスプシと繋げてアプリじゃ作れない値とかグラ...
22
