■5日くらい前のヒラメ筋鍛えたほうがいいよ！って記事を実践したら

同居人に立ってやったら腓腹筋？も一緒に鍛えられてお得だよって言われて、

テレビみながら立った状態で30回を2セットやった。

そしたら、筋肉痛で歩行困難になって、4日経った今でも痛いんですけど。

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