< anond:20220911020227 | 某なんとかJokerさん >

2022-09-11

■スクワット

大腿四頭筋の中の大腿直筋があんまり鍛えられないし、

ハムストリングにも刺激弱いから、

全然エクササイズの王様じゃないよね。

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