スクワット

スクワットは家でできますよって言うけど正しいフォームとるの激ムズだろあれ。独学では無理、トレーナーに習えば行けると思ったけどできねえよ。うーん、効かないですかあじゃねーよトレーナー。なんのために体育大学出てるんや。裏ももなんかに負荷がかかる一生ムリポ。後ろ重心にしたらモーメントの均衡が崩れて倒れるんですけど