面倒くさいかどうか、やる気があるかどうかで、やる・やらない、行く・行かないを決めているのが間違い。
歯磨きをするように、やる気と関係なくトレーニングしないと。
ジムにいくのは、トレーニング習慣つけるより、ジムに寄る習慣つけるほうが楽だからだ。
だから家でやるのが難しいんだと思う。
まあこればっかりはマインドセットなので工夫してみて。
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