仕事から帰って、なんだかすごくイライラしていた。
よーしいっちょやってみっか！と、5分ごとに鐘の音が鳴るように設定して30分瞑想した。
めちゃスッキリしてる。
正直こんなに効くとは思わなかった。
イライラが吹っ飛んだ。
いやそれはちょっと言い過ぎかもしれないけど。
問題は、これを毎日する気力が出るがどうかだな。
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