筋トレ科学ここ10年でずいぶん変わったからな。
情報アップデートしてないオジ理論は、そういう謎内容になりがちだよな
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山本式っていう「セット数少なめで追い込む」っていう筋トレ法があるんだけど その中の山本スペシャルっていうセット法があって ・高重量で５回 ・低重量で20回 ・高重量で５回 ・低...
筋トレ科学ここ10年でずいぶん変わったからな。 情報アップデートしてないオジ情報は、そういう謎情報になりがちだよな
筋肉は裏切らない
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