雨でウォーキングに出れないから、踏み台昇降のかわりに自宅階段を上り下りしてみた。
5往復、時間で3分くらい?
めっちゃきつかった。
ウォーキング30分よりきついわ。
Permalink | 記事への反応(0) | 13:31
ツイートシェア