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難しい 18時に定時なんだけど、昼めし食ってから5時間は経ってるからめっちゃ空腹なんだよね。 夜に1時間ぐらい運動するとなると即座に何か腹に入れないといけない。 消化の時間も...
夜に一緒にレスリングや相撲をする相手がいません…😔
いま現在何も運動してないなら１時間も運動できんと思う。せいぜい１５分だわ。
わかる～～～～ 16時くらいにプロテイン系の菓子食べるようにしてるよ俺 気力/zeroだけどタンパク質とったしな～～～～～っつって無理矢理ジムいってる
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