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典型的なマイルドヤンキーがカワイイ彼女つれて1年間運動頑張って痩せてスッキリしていて嫉妬で内臓がねじ切れそうだった。 それはそうと、ワンパンマントレーニングって ・スク...
背中のトレーニングを全然しないことのほうが気になる
自重トレで背中全体を鍛えられるわかりやすいトレーニングがね 代表はチンチンニングだろうけどハードル高すぎるし
斜め懸垂がある
チンチンニングもそうなんだけど器具がないとできないのは何気にハードル高いんよね
チンチンニングてなに
お前が毎晩してるやつだよ
卑猥です・・・＞＜ チンチンニング
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