湿布して運動する。肩周りを動かすとかだけじゃなくて全体を使う。血行は心臓とふくらはぎで回るからとにかく背伸びしたりとふくらはぎを伸ばす。整形はそのあとでいい。
Permalink | 記事への反応(0) | 17:48
ツイートシェア