2021-07-11

anond:20210711140207

ちょっと腹筋してみたくらいで筋トレしたとか思ってるからダメなんだよカス腕立て腹筋スクワット懸垂あたりを毎日やれ。

  • 同じ筋トレを毎日やるとけがするぞ 軽めを1日おきかキツイのを週2日、もしくは部位を分けて毎日だ

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん