睡眠 早く寝る
運動 シュフーとかをチェックして少し遠くまで買い出しに行く（歩く）
瞑想 早く寝るために BEDで瞑想する（活動している時間帯にすると折角の集中力がモッタイナイ）
野菜 葉物が食べられないときは、青汁にする
Permalink | 記事への反応(0) | 13:49
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飲む打つ買うとは、昭和時代の働く男のストレス解消方法だった。 それぞれ、次のことを略している。大酒を飲み、ばくちを打ち、女を買う。そして、 男が道楽の限りをつくすことをい...
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食事瞑想は習慣化しやすいかな。
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