低負荷高回数の筋トレって毎日最低30分以上続けないとダメっぽいじゃん
1日5分で辞めても1時間やっててもどっちでも良いくらいのゆるさを求めてる
Permalink | 記事への反応(0) | 07:42
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筋トレ
もうやってる 食生活を貧相にすると心が荒むので元の脂肪に筋肉がプラスされてプロレスラーみたいな体型になった 楽しくない
筋トレは目指すべき体型で負荷が変わるからプロレスラー体型目指してないなら低負荷高回数でやった方がいい
時間無い
新しく打ち込みたいのに時間がないって何も出来ねえだろ
低負荷高回数の筋トレって最低30分以上続けないとダメっぽいじゃん 1日5分で辞めても1時間やっててもどっちでも良いくらいのゆるさを求めてる
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