大変ですね。ストレスが溜まっているのが伝わってきます。
自分の為になることとならないことを切り分けて、自分のためになることだけやりながら新しい環境を探すのとか、ひとつの手段だと思います。
4,000キロカロリー摂取は自分のためにならないことだと思います。
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