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常に全身が寒いのも、眠いのも、朝起きられないのも、だるいのも、ホルモンのせいで調子が悪くなるのも、時期によって頭おかしくなるのも、全部やっぱ伝わらないよ。当事者しかわ...
朝が辛いときは起きてすぐにあたたかいものを胃に入れるようにしてみ。体温がすぐ上がる。トイレに起きるのがいやじゃなければ寝る前に生姜湯とか。体の外から温めるアドバイスは...
横ですまぬだけど、生姜湯いいね。やってみる。
横だけど寒いから料理も洗い物もしたくない。食べてるの菓子パンとラーメンばっかりになってきた。みんな寒いときの食事どうしてるの。外食？
とりあえずバナナだけ胃に入れて横たわってたりする…腹持ちするし…
バナナは体が冷えるよ。できたらミカンとかにしよ。
そうなんだ、知らなかった…みかんとかにしてみます。
甘酒とかどうかな？お味噌汁にショウガチューブをすこし入れても。
生姜味噌汁おいしそう
いっぱい着込んで、あったかいうどんを食べたり、生姜湯を飲む。 ひとまずお湯を飲んでみれば？あったまるよ
ポットないから薬缶か鍋で沸かすのす。頑張るのす。
冷凍うどん+1分程度チンした卵 冷凍ごはん+お湯による簡易おかゆ 適宜シャウエッセンを加えるとクオリティが上がる。
待って その卵は爆発しない？
割って小皿に入れるんだ。 限界が来たら爆発してレンジ内に散らばるから見極めが大事。 冷蔵庫から出して冷え冷えなら600ワット50秒ぐらいで止めて20秒単位で加熱して見極めるんだ。
匠の技がこんなときに必要になるなんて…
中に温かいものを入れる発想がなかったからなるほど…と思った。朝、温かいものを積極的にとれるよう心がけてみる。寒いってだけで身体も思考も鈍くなるのがつらい。ありがとう。
今晩はいい夢見れるといいね
ありがとう。
礼には及ばんでござる
ニトリのNウォームとか、ユニクロのヒートテックの毛布？みたいなのを買いましょう。電気代かかりません。 あるいはおふとんメーカーさんもあったかくなる寝具出てます。まず揃えま...
参考にしてみます。わざわざ書いてくれてありがとう。
礼には及ばんでござる
コンビニでも貼るカイロ売ってるので、おすすめ部位に貼ってみてはいかがでしょう。 https://weathernews.jp/s/topics/201901/040235/ 生理痛がきつくてひどいクマできてたときに、東京で職場の近...
横だけど、火のいらないお灸もいいよー！
昔火を使う方を使ってたんだけど、火を使わないのはもっと手軽そう。やってみようかな。ありがとう。
礼には及ばんでござる
（え、私じゃない人がレス付けてる！）せんねん灸太陽いいよー。冬はお風呂にも入ってね。体は大事。
火をつけないでいいのがあるん？独り暮らしでもできるかな。 ドラッグストアできいてみよー。ありがとうございます。（貼るカイロ提案の増田です）
火のつかないお灸の増田です。 せんねん灸太陽いいよー。ちょっと割高だけど、うまくハマるとすごいほぐれる。
ありがとうございます！年明けたらDSいってみます🙏🏻感謝
起きてる時間にお腹には貼っていたけど、他には貼ったことがなかったので色々調べてみます。ありがとう。
生理痛なら、腰に貼ってもいいときいたので、 この図で言うと５くらいの処に貼ってるよ https://triggerpoint-net.vitacain.co.jp/assets/images/patients/Fig_P005.png あと、頸とか肩とかガチガチの時は、...
私も体調悪い属なのでわかる。もっと愚痴っていいとおもう。頑張っているよ。 ホルモンバランスで体調悪かったら、一回漢方やホルモン治療やってるお医者さんに相談に行くのもいい...
漢方、まだやったことがないので相談してみようかな。ホルモン治療してるんだけど、まだなかなかうまくいってない。ありがとう。
（もしお布団で寝てるなら）布団乾燥機でふかふかにしてあっためてから寝る。 薄い毛布一枚でも、いいので、敷布団に重ねて毛布に挟まって寝る。
布団乾燥機！検討したことなかった。早速検討してみる。ありがとう。
ついでに。 もし壁際で寝てるなら、壁際にクッションでも夏蒲団でもいいので置いたほうが冷気防止になるよ。 イメージとして、自分の周囲にふわふわの枕やクッション、毛布などで...
まさに窓際で寝てる。あまりにもしんどいから、全部やってみます。ありがとう。
窓ガラスに貼るプチプチ100均も売ってた。賃貸とかで貼れないなら、発泡スチロールのおおきなうっすい板売ってるのでそれ立てかけてみては？ （マステ貼って、それに両面テープで留...
食卓にトレス板（家族からもらったちょっと古いの）をおいてご飯食べてる間だけでも点灯するようにしたらちょっと鬱が改善したよ おためしあれ 鬱改善ライトはボッタクリ ルーメン...
あまり知られていないので、ここに書かせてもらうと。 橋本病、または甲状腺機能低下症という病名をぜひ知らない人は調べてみてね。 昔から朝起きれない、疲れやすい、冷え症だった...
ピル（マーベロン）飲み始めたら生理周期ごとの体調の波や生理前の異常な眠さがなくなっただけじゃなくて、なにより基礎体温が35度台から37度近くまで上がって常に身体がぽかぽかに...
ピル（マーベロン）飲み始めたら生理周期ごとの体調の波や生理前の異常な眠さがなくなっただけじゃなくて、なにより基礎体温が35度台から37度近くまで上がって常に身体がぽかぽかに...
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