「感情をコントロールする」って、何をやるか書いてあるようでいて、「感情をコントロールする（意識を持つ）」とか、そういう意識が持てないからお前困ってるんじゃないのか？ と思ったよ。
もう一段階具体的な行動に落とし込んだほうがいいんじゃないかな。感情のコントロールについて書いてある本を勉強する、だとか。
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