「それとも心をとことん無にして悩みから心を自由ににする」ほうが正しい。
あと、呼吸に集中してな。更に慣れたら、体内の脈動にも意識を払って。
どっちかって行ったら、頭を中心とした体内の毒素を出すイメージがする。あくまで僕の場合。
悩みを取ろうとするんじゃなくて、悩みゆえに疲れた頭を休ませるといったほうがいいか。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:30
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瞑想中ってとことん自己と対話して悩みに向き合えばいいの？それとも心をとことん無にして悩みから心を自由ににするの？どっち？
それとも心をとことん無にして悩みから心を自由ににするほうが正しい。 あと、呼吸に集中してな。更に慣れたら、体内の脈動にも意識を払って。 どっちかって行ったら、頭を中心とし...
ほーん、なるほど。まあ放っておくと前者になるんだから、あえてやるなら後者か。それもそうやな。
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