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しんどいなこれ。 数ヶ月前から下痢が続くなと思っていて、整腸剤飲んでも改善しないし、 動悸と疲れが取れないので、病院に行ったら自立神経失調症との診断をもらった。 日中はそ...
1000円で治るかもしれない方法がある 温泉地でよく見る「温冷交代浴」だ 冷水（10℃以下）と熱湯（40℃以上）を備える温泉の看板に書いてあって知ったんだが、 強い温冷刺激を与えて...
ありがとう！返信もらって嬉しい。まず近くのスーパー銭湯でサウナと冷水に入ってみようと思います。動悸があるので、気をつけながらやってみます。
あと背骨系のストレッチ等をやると神経伝達が良くなって自律神経にも改善がある 大人気の背骨ストレッチ教室に参加してみたけどみんなレッスン終盤には寝てた これと大体同じやつ ht...
食べ物だけでどうこうはないけど、 自律神経に不安を感じたら鉄不足や貧血の自覚あろうとなかろうと、 とりあえず鉄とっとくといいよ あと腸内環境も大事だよ。ヤクルト飲もう (...
ありがとう！鉄分買って飲んでみます！
ストレスの多い生活を送ってるん？
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