大腿筋は、人体でもっとも大きな筋肉だからね。
それを効率よく動かせばそりゃ心拍も上がるってもんよ。
踏み台昇降も同じ。
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活動量計買っていろんな場面で心拍数見てるけど しんどさと心拍数に一番乖離があるのが自転車だ 実は結構疲れてるんだな自転車
大腿筋は、人体でもっとも大きな筋肉だからね。 それを効率よく動かせばそりゃ心拍も上がるってもんよ。 踏み台昇降も同じ。
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