2020-08-28

軽い筋トレに休養日は必要

筋肉痛はさほどなく、翌日全身が軽くだるくなる程度の負荷。

この強度をキープする前提で、これは1日おきにやるべき?それとも毎日OK

目的筋肉少しつけて、毎日快調にすごすこと。

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