筋肉痛はさほどなく、翌日全身が軽くだるくなる程度の負荷。
この強度をキープする前提で、これは1日おきにやるべき？それとも毎日でOK？
目的は筋肉少しつけて、毎日快調にすごすこと。
Permalink | 記事への反応(1) | 13:10
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自重なら毎日でいい（懸垂除く）
なるほど。毎日やってみる。
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