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他の日にやってるかもしれないけどデッドリフト。
デッドリフト教えてもらわなかったなそういえば 初心者にはまだ早いってことかな
デッドリフトは正しいフォームでないと腰を痛めるので、大きな鏡で横からの姿勢を確認しながら動作に慣れるのが良いと思う。 スクワットで付くのは主に腿の前側の筋肉で、デッドリ...
なるほど、スクワットの対になるんだ 今度教えてもらおうと思う（ゴールドジム）
それならめっちゃ詳しく教えてくれそうだね。 ゴールドジムは行ったことないけど、自分が通ってたジムで一二を争うマッチョが、さらなる道を求めてゴールドジムに旅立っていったの...
周りマッチョばっかでちょっと萎縮するけど ジムスタッフのレベルは明らかに高いと思った
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