足か。最近全然動かしてないや。
仕事の合間に家の中歩き回ってみる。また軽い筋トレも続けようかな。
ありがとう。
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床転げまわったりシャワーでアーーとなったり壁に頭ガンガン打ち付けるような状態からの脱却方法、おすすめありましたらご教授ください。 プライドが高いくせにメンタル弱い。失...
運動してアドレナリン出せ
週1程度じゃだめみたい。 やる気も失せちゃってる。
雨が降っても風が吹いても足を動かせ。スマホ持っていまさらのポケモンGOやってもいい。動かないと悪化する。
足か。最近全然動かしてないや。 仕事の合間に家の中歩き回ってみる。また軽い筋トレも続けようかな。 ありがとう。
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