瞑想を初めて3年目。最近サウナにハマって、サウナ⇄水風呂後の感覚と瞑想後の感覚が似てることに気付いた。心
速いペースで長時間走った後の感覚にも近いかもしれないけれど、15分ちょいで整うんだから瞑想はやはりコスパが良い。
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